Не у всех, кто регулярно чистит зубы, они находятся в отличном состоянии. У многих все равно возникают определенны проблемы. Что они делают не так?
Несмотря на большое обилие всевозможных методик «правильной» чистки зубов, все они похожи друг на друга и несут в себе схожую смысловую нагрузку. К счастью, современная стоматология, вооружившись научной статистикой и компьютерами, способна отсеять зерна от плевел.
• чистить зубы следует минимум 3 минуты;
• угол наклона щетки должен быть 45 градусов к зубам и деснам;
• разделите весь процесс на две части: сначала верхний ряд зубов, потом нижний.
• верхние зубы следует чистить сверху вниз, а нижние наоборот;
• жевательные зубы следует чистить круговыми движениями;
• язык чистить обязательно!
• для лучшего результата пользуйтесь ополаскивателем для рта;
• зубы чистят два раза вдень, утром и вечером;
• в середине дня можно пользоваться также ополаскивателем;
• не рекомендуется чистить зубы более 3-х раз в день, повреждается эмаль.
Для тех, кто не может почистить зубы после обеда, рекомендуется использовать жвачку или ополаскиватель. Жвачку не стоит жевать более 10 минут.
Одним из правил, которым Вам следует пользоваться — это правильный выбор зубной щетки и индивидуальное пользование. Никому не давайте вашу щетку.
Что касается выбора — обращайте внимание на состояние и чувствительность ваших десен и зубов. Чаще всего используют щетку средней степени жесткости щетин. Если же ваши десна иногда кровоточат после чистки, следует поискать помягче.
Самая эффективная щетка — ультразвуковая. Ее польза несомненная. Что касается электрической — тут все сложнее. Некоторые модели могут давать хороший результат, а некоторые ничем не отличаются от обычной. Зато стоят дороже.
Щетку необходимо менять каждый 4 месяца. Ультразвуковую можно реже.
Это очень важный вопрос, если Вы надумали ставить себе брекеты. Есть специальные щетки, ершики и зубные нити для таких процедур.
• пользуйтесь специальной V-образной зубной щеткой;
• аналогичное расположение под углом 45 градусов к зубам;
• чистить следует все зубы со всех сторон;
• используя ершики, почистите брекеты и труднодоступные места;
• пользуясь флоссом, почистите промежутки между зубами;
• для очень труднодоступных мест используйте ирригатор;
• после чистки зубов рекомендуется также использовать ополаскиватель.